TESTOSTERONE
टेस्टोस्टेरोन नंबर 1 पुरुष सेक्स हार्मोन और एनाबॉलिक स्टेरॉयड है। टेस्टोस्टेरोन पुरुष प्रजनन ऊतक में एक प्रमुख भूमिका निभाता है।
बॉडी बिल्डिंग के लिए टेस्टोस्टेरोन
टेस्टोस्टेरोन मांसपेशियों की वृद्धि के लिए जिम्मेदार है। लीनर बॉडी मास वजन हड्डियों के घनत्व को नियंत्रित करने में मदद करता है और ऊर्जा बढ़ाता है।
बॉडी बिल्डिंग के लिए टेस्टोस्टेरोन इंजेक्शन
टेस्टोस्टेरोन की खुराक हर 2-4 सप्ताह में आपकी मांसपेशियों में 50 से 400 मिलीग्राम इंजेक्ट की जाती है। आपका डॉक्टर आपके टेस्टोस्टेरोन रक्त के स्तर के आधार पर आपकी खुराक को समायोजित कर सकता है, उपचार के लिए प्रतिक्रिया, टेस्टोस्टेरोन आपके शरीर और दुष्प्रभावों पर प्रतिक्रिया करता है। अधिकतम खुराक: 400 मिलीग्राम हर 2 सप्ताह में आपकी मांसपेशियों में इंजेक्ट किया जाता है।
टेस्टोस्टेरोन-बूस्टिंग फूड्स
- कम वसा वाला दूध
- अंडे की जर्दी
- दृढ़ अनाज
- फलियां
- अनार
- प्याज
- अतिरिक्त कुंवारी नारियल तेल
- अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
- मछली का तेल
- केला
- अदरक
- जिंक की गोलियाँ
- अश्वगंधा
- टूना मछली
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